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 服务项目     |      2020-03-19

「权威声音」疫情期间,孕妇脾胃调理有方法

女性怀孕后身体或多或少会出现一些变化,这些也是情理之中,毕竟受激素影响不同的体质会呈现不同的反应。通常孕妇会出现肠胃不适的症状,为原本就辛苦的孕期增加了更大的烦恼,也带来了更多的不便,那么孕妇脾胃不适如何调理?


本期《慧养生 会健康》邀请吉林省科协科技志愿服务专家团科学传播专家、吉林省妇幼保健院中医科主治医师臧大伟与您分享。


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臧大伟


吉林省科协科技志愿服务专家团科学传播专家


吉林省妇幼保健院中医科


主治医师


吉林省性学学会理事


兼副秘书长


脾胃主要的生理功能有哪些?


中医学认为:脾胃是后天之本,就是人生存的根本。人从出生到成长,再到以后的学习、工作、生活等方方面面,都需要大量的营养能量,而这些营养能量都由脾胃共同作用转化而来。


这其中,中医讲胃“主受纳”。受纳就是接受和容纳的意思, 牛牛游戏安卓版“饮食入口,经过食管,容纳于胃”,这是食物经过胃初步消化的过程。机体的生理活动和气血津液的化生,都需要依靠食物的营养,所以胃也被称为“水谷气血之海”。食物进入胃以后,形成食糜再下行进入到小肠,使营养进一步得到消化和吸收。


脾“主运化”,运,即转运输送;化,即消化吸收。对食物的消化和吸收,实际上是在胃和小肠内进行的。但是,必须依赖于脾的运化功能,才能将水谷转化为精微。同样,也有赖于脾的转输功能,才能把水谷精微“灌溉四旁”和布散至全身。


脾胃不好表现有哪些?


第一:出现脾失健运的时候,运化失常,则产生湿、痰、饮等病理产物常常会出现腹泻、腹胀、倦怠乏力,消瘦等。


第二:胃不受纳,一般产生的症状是纳呆食少,胃痛,痞满,便秘等。


第三:胃失和降,胃气上逆,则出现嗳气,恶心呕吐,反酸等。


一旦身体经常出现这些症状,就说明我们的脾胃一定出了问题,应该及时的进行调理。


伤脾胃的致病因有哪些?


第一:外感寒、热、湿诸邪内客于胃,皆可致胃脘气机阻滞,不通则痛。其中尤以寒邪为多。


第二:饮食不节,或过饥过饱,损伤脾胃,胃气壅滞,致胃失和降,不通则痛。


第三:情志不畅,忧思恼怒,伤肝损脾,肝失疏泄,横逆犯胃,脾失健运,胃气壅滞,均致胃失和降,而发胃痛。


第四:劳倦过度,或久病脾胃受伤,均可引起脾阳不足或胃阴受损,失去温养或濡养而发生疼痛。


中医治疗孕妇脾胃疾病有方法


饮食伤胃:如胃痛,腹胀,不思饮食,大便不畅,排气或便后稍舒,舌苔厚腻,脉滑。治疗上以消食导滞,和胃止痛。给予保和丸去半夏、山楂。


肝气犯胃证:如胸闷,大便不畅,舌苔多薄白。治疗上以疏肝解郁,理气止痛,给予柴胡舒肝散去枳壳、川芎。


按摩穴位:内关、 足三里 (适用于妊娠期女性)


疫情期间,孕妇脾胃如何调养?


第一要:注意保暖


脾胃不好的人容易出现手脚冰冷、腹痛等症状,此时我们需要做好保暖工作。中医认为,身体上很多毛病都是因为受寒引起的,尤其孕产妇脾胃不和的朋友,更要注重腹部的保暖。


第二:要科学饮食


疫情期间,孕产妇运动量几乎很少了,这样脾胃不和会让人们出现食欲下降、腹痛、腹泻等病症,此时我们需要及时调整不良饮食习惯,每天要按时吃饭,做到荤素搭配。饮食清淡易消化,营养丰富。少吃刺激性食物,比较说辣椒、芥末,还有生冷的食物等,减轻脾胃的负担。给大家推荐一个药食同源的食物,山药。


山药红枣粥:山药60克,切成颗粒,大枣30克,大米适量,加水煮成稀粥。用糖调味服食。本方以山药、大枣补益脾胃,大枣又可滋养营血。用于脾胃虚弱,饮食减少,消化不良以及营血虚亏。


第三:要情绪乐观


要学会调整自己的心态。情绪乐观的人脾胃恢复得比情绪低落的人要来得快,而且当人们感到心情愉快的时候也会促进新陈代谢,从而达到保养脾胃的目的。


第四:要适当运动锻炼


由于疫情期间,在室内适当的活动可以提高人体的免疫力以及身体素质,这样做也能对脾胃起到保健作用。


文字来源:吉林乡村广播


图片来源:吉林乡村广播


音频来源:吉林乡村广播


吉林广播电视台|吉林乡村广播


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